本片根据夸梅·亚历山大的畅销小说《The Crossover》改编。一对双胞胎初中篮球明星乔丹·J.B和乔希·“脏脏”·贝尔一起长大，经历离别，并在球场内外寻找自我。脏脏是一名非常专注的运动员，决心要成为下一个勒布朗·詹姆士。他的哥哥，同时也是他最好的朋友J.B.一直都在努力帮他实现梦想。面对新来的女孩阿莱克西斯，J.B.对篮球的兴趣开始下降。兄弟之间的关系一时间变得紧张起来，一生的羁绊即将断裂。他们的母亲是有学术天赋的克里斯特尔校长，而父亲查克则是前NBA球员兼球队教练。因此对他们而言，平衡学业、朋友、爱情和篮球之间的关系并不容易。父母只想一切为了孩子。从小，查克就在给两个儿子灌输“人生篮球法则”。查克的健康状况开始恶化，动摇了家庭的根基。每个人被迫站出来无私奉献并从彼此的身上找到信心。在聪明且忠诚的朋友玛雅和冯迪的帮助下，再加上父母和老师的悉心指导，脏脏和J.B.了认识到篮球可能并非人生的全部。